Zihniniz Söylüyor Diye Gerçek Olmak Zorunda Değil

Zihnimiz gün boyunca bize yüzlerce şey söyler. “Bunu yapamazsın.” “İnsanlar seni beğenmeli.” “Hata yapmamalısın.” “Kaygılıysam bir şeyler ters gidiyor olmalı.”

Bir süre sonra bu düşünceler yalnızca düşünce olmaktan çıkıp hayatımızın kuralları hâline gelebilir. Ve biz çoğu zaman bu kuralları sorgulamadan yaşamaya başlarız. Örneğin zihniniz “Hazır hissetmeden başlayamazsın” diyebilir. Siz de hazır hissetmeyi beklersiniz. Ama belki de aylar boyunca hiç başlamazsınız.

Bilişsel ayrışma, düşüncelerimizi yok etmek anlamına gelmez. Düşünceyle aramıza biraz mesafe koyabilmeyi öğrenmektir. “Başarısız olacağım” yerine: “Şu anda zihnim bana başarısız olacağımı söylüyor.” Düşünce hâlâ oradadır. Ama artık emir olmak zorunda değildir.

Çünkü zihnimizin ürettiği her düşünce gerçek değildir. Her düşünceye göre davranmak zorunda da değiliz. Bazen özgürlük, zihnimizin susmasıyla değil, o konuşurken de ne yapacağımızı seçebilmemizle başlar.